¡Evita los dolores de espalda! Fortalecer la espalda no solo nos ayuda en los movimientos diarios, también previene dolores y molestias. Descubre 10 ejercicios fáciles con mancuernas que puedes hacer ...

El método Pilates puede resultar muy accesible para trabajar en cualquier espacio, diferentes partes del cuerpo. Así, de la mano de la instructora Janire revelamos los 10 mejores ejercicios de Pilates ...

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