Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

La «cohérence cardiaque» est une méthode utilisable au quotidien, basée sur la régulation du souffle. Elle peut changer votre vie. Mode d’emploi. La cohérence cardiaque repose sur des exercices ...

Publié le lundi 13 octobre 2025 à 9:10 Le thérapeute du souffle Yannick Bertin explique comment notre respiration influence la santé, le stress et le sommeil. Du yoga à la cohérence cardiaque, il ...

Trois fois par jour, six respirations par minute pendant cinq minutes, 365 jours par an. Ce moyen mnémotechnique permet à qui le souhaite de pratiquer et d’atteindre la cohérence cardiaque, technique ...

3 séances de 5 minutes, 6 respirations par minute : la cohérence cardiaque 365 renforce votre résistance au stress et rééquilibre le corps et l’esprit, prouvé scientifiquement. La cohérence cardiaque ...

Synchronisez votre respiration et votre rythme cardiaque grâce à cette technique de relaxation accessible, et réduisez votre stress en quelques minutes « La cohérence cardiaque consiste à synchroniser ...

Atteindre un état de cohérence cardiaque est bon pour la santé en règle générale. Elle peut aussi avoir des effets bénéfiques sur la gestion des douleurs chroniques. "La cohérence cardiaque consiste à ...

Vous vous réveillez en pleine nuit, les yeux grands ouverts, l’esprit en ébullition ? Impossible de vous rendormir, et la ...