Afin d’éviter les lombalgies, un des effets néfastes du travail à la maison, il faut penser à faire des mouvements pour dérouiller son corps. Voici quelques exercices conseillés par une ostéopathe. « ...

Que l’on travaille du bureau ou de la maison, rien n’y fait, une position assise prolongée induit inévitablement des douleurs dorsales incommodantes. Pour y remédier, Céline Roy, fondatrice de la ...

N’attendez pas de faire du sport pour vous étirer ! Pour prévenir et guérir les douleurs articulaires, il faudrait dans l’idéal faire ce type d’exercices trois fois par semaine. Envie de vous y mettre ...

Ultra-efficace pour soulager les douleurs dans le dos, cet étirement “3 en 1” est très simple à réaliser chez soi. Découvrez les conseils d’une kinésithérapeute pour libérer vos tensions. Comme ...

Pour éviter les raideurs du temps qui passe, cap sur six exercices « anti-âge » simples à reproduire chez soi qui redonneront vitalité, force et jeunesse à votre corps. Vous vous levez le matin avec ...

Et si vous commenciez votre journée du bon pied en réalisant des étirements tout doux ? Parfois, se réveiller peut s'avérer compliqué. Alors pour rendre ce moment plus agréable, prenez quelques ...

Retrouver le plaisir… C'est ce qui a décidé Martine et Alain à se mettre à l'activité physique. Le plaisir de marcher sans pincements dans les lombaires, de danser sans craindre de rester bloqué, de ...

Diffusé le jeudi 14 août 2025 à 7:43 Publié le jeudi 14 août 2025 à 7:43 Même si le vélo est un sport porté, il peut provoquer des douleurs lombaires. Pour les éviter, voici deux exercices à faire ...

Se remettre au sport met le corps particulièrement à l’épreuve. S’il est effectué de manière intense et dans de mauvaises conditions, il peut même provoquer des douleurs dorsales. Mais alors, comment ...

Pour les moins furieux du réveil, pas besoin de se lancer à peine le pied posé sur le sol. « Chacun a son horloge, il n'y a pas de règles, assure Martin Ducret, médecin du sport et des équipes de ...

Le fait de pratiquer régulière des étirements peut offrir de nombreux avantages pour votre bien-être physique et mental. Au fil du temps, cette routine augmentera votre souplesse tout en améliorant … ...

Après 10 heures de route passées dans la voiture en direction des vacances, rien de mieux qu'une séance d'étirements pour soulager votre corps endolori. Le seul inconvénient des vacances, ce sont les ...