Le running n'est pas une pratique sportive qu'on peut apprendre à maîtriser en une nuit. Il faut plusieurs semaines d'entraînement pour que le corps s'habitue aux mouvements et au rythme intenses de ...

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu'on ne s'y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s'entraîner chez soi ? Aujourd'hui, des outils ...

Se rendre sur un terrain de foot et courir sur la diagonale à l’allure de 14 km/h. Ce qui correspond à 30 secondes de course. Puis récupération en longeant le terrain, derrière les buts, d’un poteau ...

Utiliser une colline, avec une pente de 15% environ, pour faire des séries en côte. Courir au feeling à 80-85% de son allure de sprint, sur une distance de 100 m. Retour au départ en trottinant. 15 ...

Préparez les 20KM de Lausanne en suivant les entraînements de Raymond Corbaz, qui accompagne athlètes d’élite et amateurs dans la réussite de leur objectif. Utiliser une colline, avec une pente de 15% ...

L'Australien ne fait jamais l’impasse sur l’entraînement, même en vacances, et nous a partagé sa séance préférée de l'été.

Préparez les 20KM de Lausanne en suivant les entraînements de Raymond Corbaz qui accompagne athlètes d’élite et amateurs à réussir leur objectif. Utiliser une colline, avec une pente de 15% environ, ...