Cada amanecer tiene algo de laboratorio silencioso: un cerebro que intenta volver a encenderse y un sonido que actúa como llave. En los últimos años, investigaciones sobre sueño han mostrado que no ...

El transcurso del día depende en gran medida de cómo nos levantemos por la mañana. No es casualidad que para indicar un estado de ánimo poco sereno digamos que "nos hemos levantado con el pie ...

Para millones de personas, el sonido de la alarma es el comienzo inevitable de cada jornada. Pero, aunque común, esta práctica puede estar generando más daño que beneficio, especialmente si el ...