Con ellas no solo cuidamos el músculo, un gran quemador de grasas, sino que también nos ayudan a acallar ese gusanillo del ...
Añadir 10 minutos finales a tu entrenamiento puede ayudar al riego sanguíneo y mejorar la sensación de recuperación. Se trata ...
Conocer los diferentes ritmos a los que funciona el cuerpo y tenerlos en cuenta, por ejemplo, a la hora de administrar ...
Llevar una dieta sin gluten no significa que debas renunciar a comer unas deliciosas magdalenas para desayunar. Prueba de ...
Una investigación revela el ejercicio fácil de escritura que consigue reducir la ansiedad en minutos
La escritura es un método muy útil, comprobado por la psicología, para aclarar ideas o mejorar el bienestar. Un nuevo estudio ...
Un entrenamiento de tonificación completo y eficaz no puede dejar fuera los ejercicios para fortalecer los hombros. Incluye ...
¿Qué es la inteligencia emocional y para qué sirve realmente? Desarrollar la capacidad de manejar los impulsos, mantener la ...
Con una alimentación variada y rica en alimentos frescos, la bioquímica del cerebro cambia. Porque, además del triptófano, ...
El brownie puede ser un postre o un desayuno sano, solo hay que sustituir algunos ingredientes de la receta tradicional.
Una sesión de bici elíptica, subir una cuesta o practicar 20 minutos de natación, son tres de los ejercicios que incluye esta ...
Los animales de compañía pueden ser ese apoyo a la familia cuando hemos sufrido una pérdida o nuestra situación personal hace ...
Podríamos definir los tendones como una especie de cuerdas de fibra que conectan los músculos con los huesos para que podamos ...
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