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α€œα€Šα€Ία€•α€„α€Ία€Έα€”α€²α€· α€•α€α€―α€Άα€Έα€€α€Όα€½α€€α€Ία€žα€¬α€Έα€α€„α€Ία€Έα€€α€»α€•α€Ία€™α€Ύα€― (Neck & Shoulder muscle tightness) ထတွက် ထဓိက α€‘α€žα€―α€Άα€Έα€α€„α€Ία€α€²α€· Neck Stretch Exercise α€–α€Όα€…α€Ία€•α€«α€α€šα€Ία‹ βœ… α€œα€Šα€Ία€•α€„α€Ία€Έα€”α€¬α€€α€»α€„α€Ία€™α€Ύα€― α€œα€»α€±α€¬α€·α€…α€±α€α€Όα€„α€Ία€Έ Upper trapezius α€”α€²α€· Levator scapulae α€€α€Όα€½α€€α€Ία€žα€¬α€Έα€α€½α€± တင်းနေတာကို α€–α€Όα€±α€œα€»α€±α€¬α€·α€•α€±α€Έα€”α€­α€―α€„α€Ία€•α€«α€α€šα€Ία‹ βœ… ပခုဢးတင်းကျပ်မှု α€žα€€α€Ία€žα€¬α€…α€±α€α€Όα€„α€Ία€Έ α€€α€½α€”α€Ία€•α€»α€°α€α€¬αŠ α€–α€―α€”α€Ία€Έα€€α€Όα€Šα€·α€Ία€α€¬α€™α€»α€¬α€Έα€œα€­α€―α€· α€•α€α€―α€Άα€Έα€α€€α€Ία€”α€±α€žα€°α€α€½α€±α€™α€Ύα€¬ α€‘α€‘α€±α€¬α€€α€Ία€‘α€€α€°α€–α€Όα€…α€Ία€•α€«α€α€šα€Ία‹ βœ… α€œα€Šα€Ία€•α€„α€Ία€Έα€œα€Ύα€―α€•α€Ία€›α€Ύα€¬α€Έα€™α€Ύα€― ပိုကောင်းစေခြင်း α€α€±α€«α€„α€Ία€Έα€œα€Ύα€Šα€·α€Ία€α€Όα€„α€Ία€ΈαŠ ထပေါ်ထောက် α€€α€Όα€Šα€·α€Ία€α€Όα€„α€Ία€Έα€α€½α€± α€•α€­α€―α€œα€½α€šα€Ία€€α€°α€…α€±α€•α€«α€α€šα€Ία‹ βœ… ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Tension headache) α€œα€»α€±α€¬α€·α€…α€±α€”α€­α€―α€„α€Ία€α€Όα€„α€Ί
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