Antonia Márcia on Instagram: "Já ouviu falar ou já usou a cluster set ? A cluster sets sendo uma técnica avançada, é uma escolha inteligente para incluir nos seus treinos para maximizar os resultados. Cluster sets é uma técnica onde você realiza uma série inteira com uma carga que atinja o máximo de 8-9 reps até a falha. Com pausas de 20 segundos divida essa série em 4 blocos com 4 reps Em cada bloco realizasse 4 reps, pausa por 20S e depois repete até atingir os 4 blocos totalizando 16 reps! Vo
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Antonia Márcia on Instagram: "Já ouviu falar ou já usou a cluster se…
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Antonia Iordan on Instagram: "Iată o cină rapidă, pentru serile în care ajungi târziu de la muncă și activitățile extrașcolare 30 de minute în bucătărie, alături de copii. Pește la cuptor + orez de conopidă cu morcov O masă pentru întreaga familie: ușoară, echilibrată, pentru digestie rapidă și un somn bun Tu ce gătești seara când ești pe fugă? #ghidnutriție #rețete #indiceglicemicmic #alimentație #rețetefărăgluten healthyfoodbyantoniaiordan ghiduladolescentuluicudiabet"
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Antonia Iordan on Instagram: "Iată o cină rapidă, pentru serile în care aj…
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PORTAL DOS ARTISTAS on Instagram: "Antônia Fontenelle fez duras críticas a Paolla Oliveira após a atriz comparecer a um ensaio da Grande Rio com a presença de Virgínia Fonseca, atual rainha de bateria da escola. Paolla, que ocupou o posto anteriormente, passou a coroa para Virgínia e esteve na quadra recentemente acompanhando a preparação da agremiação para o Carnaval. Siga o @portaldosartistasoficial e acompanhe mais conteúdos! 📹 @canalnalatacomantonia"
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Receitas da Maria Antônia on Instagram: "Coxinha bem recheada de frango 🤤 Quem resiste a uma coxinha com massa leve, super recheada e casquinha crocante na medida certa . . . 💡 ATENÇÃO Você vive fazendo receitas e, mesmo seguindo tudo certinho, elas dão errado? Se sim, com certeza você já ficou insegura na cozinha, com medo de errar de novo ou desperdiçar ingredientes. Mas calma, muitas pessoas que hoje acertam doces e salgados já passaram por isso e hoje cozinham com muito mais segurança. Sim
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Receitas da Maria Antônia on Instagram: "Coxinha bem rechead…
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Antonia Raphael on Instagram: "該怎么提醒弟弟：放狠話時帶著眼????沒殺傷力#07 #弟弟的日常 #山東生活日記 #趙鵬皓"
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Antonia Raphael on Instagram: "該怎么提醒弟弟：放狠話時帶著眼??…
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Matt Hackenberg | Basketball Coach on Instagram: "💬 Comment CLINIC to receive 148 pages of clinic notes from successful coaches like Bruce Pearl, Pat Summitt, Brad Underwood, Jerry Tarkanian, and many more (FREE!)"
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Matt Hackenberg | Basketball Coach on Instagram: "💬 Comment CLINIC t…
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Antonia Alves/Dicas on Instagram: "Pega rápido caseiro com apenas um balde papelão você consegue fazer esse pega rápido. Faz aí na sua casa bota aqui nos comentários para levantar se deu certo. #ratos #fazcomdicas #brasil #viralreels #ratoeira"
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Antonia Alves/Dicas on Instagram: "Pega rápido caseiro com apenas …
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Na Lata com Antonia | Oficial on Instagram: "DIRETAMENTE DO S…
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Matt Hackenberg | Basketball Coach on Instagram: "🛡️Tandem Zone, a …
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Loja Antonia on Instagram: "Looks da vitrine Macacão Sofia 100% Lin…
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Toni :) on Instagram: "I’m gonna blame the wind 🤥 Wait for it #golfer…
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Antonia Toni Wade on Instagram: "Happy birthday 🎊🎂🎁🎉 🙏 11🥰🙌❤️😇 #happybi…
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ANTONIA | Novias Preloved on Instagram: "El vestido de novia pe…
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Matt Hackenberg | Basketball Coach on Instagram: "Ep 006 Grease Boa…
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Atenas Maranhense on Instagram: "A deputada federal Antônia Lúci…
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