Los 10 mejores ejercicios para calentar antes de correr y no acabar lesionado
runnersworld.com
Los 10 mejores ejercicios para calentar antes de correr y no acabar lesionado
Calentar antes de correr es imprescindible, toma nota de los 10 mejores ejercicios que puedes hacer para preparar tu cuerpo y evitar lesiones
Aug 29, 2022
Calentamiento para Correr
🟢Un buen calentamiento antes de correr o competir es clave para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. 🟢Aumenta el flujo sanguíneo, prepara los músculos y las articulaciones, y mejora la flexibilidad. 🟢Además, activa el sistema cardiovascular, lo que te permite rendir al máximo desde el inicio. No saltes el calentamiento si quieres dar lo mejor de ti #gymrat #running #run #fit #runner #fitness #plyometrics #pliometria #correr #calentamiento #functionalplanning #warmup #21k #futbol #baske
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