Die Kindhaltung ist eine der grundlegendsten und gleichzeitig wirkungsvollsten Yin-Haltungen. Der Oberkörper sinkt Richtung Boden, die Stirn findet Halt und der Rücken darf rund werden. Je nach Bedarf können Kissen oder ein Bolster unter Brust oder Kopf unterstützen. So entsteht kein Ziehen, sondern ein Gefühl von Getragensein. Bleib für etwa 3 Minuten. Nicht um etwas zu erreichen, sondern um anzukommen. Vielleicht wird der Atem ruhiger. Vielleicht lässt Spannung im Rücken oder Nacken nach. Viel
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